Hi 你好，最近好嗎？ 托福官方（ETS）正式宣佈，從 2026年1月21日  起，托福iBT考試將迎來一次超級重大改版。我們將在這篇文章，為同學們整理出這次改制的四大核心重點，讓同學們能迅速調整托福備考方向。 1. 考試時間大幅縮減：告別長跑，迎接高效率戰鬥！ 新制托福的總測驗時間將從目前的約2小時， 縮短至約85分鐘 即可完成。雖然時間變短，但測驗效率要求更高。這就意味著考生必須在更短的時間內保持高強度專注力，且無法像過去一樣倚賴「拖延戰術」。 2. 閱讀與聽力：導入「適性測驗」（Adaptive Testing） 這是新制的靈魂所在！閱讀和聽力將改為多階段的適性測驗機制。這個改變的意思就是，閱讀和聽力的題目難度將不再固定。系統會根據你前一階段的表現，動態調整下一階段題目的難度；表現越好，就會進入越難的題組，才能衝上高分頂峰。因此，同學們要告別備考托福舊制「一題答錯，無傷大雅」的心態，新制要求考生從頭到尾保持穩定的高正確率，才能確保系統導向高分區。 3. 內容與題型：全面貼近「真實」生活與學術 托福新制將淘汰許多舊有的題型，加入更多生活化、實